Jakie napary warto pić na przeziębienie?
Przeziębienie potrafi skutecznie pokrzyżować plany i osłabić organizm. W takich momentach pierwszą pomocą są domowe sposoby. Pomagają bowiem złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia. Jednym z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych środków jest dobra herbata. Odpowiednio dobrane składniki działają przeciwzapalnie i wzmacniająco. Najlepsze herbaty pomagają też w łagodzeniu bólu gardła. Należy jednak pamiętać, że nie są to leki. Nie mogą więc zastąpić leczenia w poważniejszych infekcjach.
Klasyczna dobra herbata z miodem i cytryną
Jednym z najbardziej znanych naparów stosowanych przy przeziębieniu jest czarna lub zielona herbata z dodatkiem miodu i cytryny. To klasyczne połączenie działa na kilka sposobów. Miód ma właściwości antybakteryjne i łagodzące. Natomiast cytryna dostarcza witaminy C, która wspiera odporność. Warto jednak pamiętać, aby dodawać miód dopiero do lekko przestudzonej herbaty. Wysoka temperatura pozbawi go bowiem cennych właściwości.
Herbata z imbirem naturalnym środkiem rozgrzewającym
Imbir, to prawdziwa skarbnica zdrowotnych właściwości. Działa rozgrzewająco, przeciwbakteryjnie i wspomaga krążenie. Dzięki temu organizm szybciej zwalcza infekcję. Herbata z imbirem może mieć kilka postaci. Wystarczy zalać plasterki świeżego korzenia wrzątkiem lub dodać starty imbir do ulubionej herbaty. Taki napój doskonale komponuje się z miodem i cytryną. Wzmacnia to dodatkowo jego prozdrowotne działanie.
Napar z lipy sposobem na złagodzenie objawów
Lipa jest jednym z najskuteczniejszych środków naturalnych na przeziębienie. Jej kwiaty działają napotnie. Przez to organizm szybciej pozbywa się toksyn, a gorączka spada. Dodatkowo napar z lipy łagodzi ból gardła i suchy kaszel. Lipowy napar nie jest klasyczną herbatą, podobnie jak rooibos. Niemniej jednak wiele osób określa napar z lipy mianem herbatki na przeziębienie. Taki napój można pić samodzielnie lub połączyć z innymi składnikami. Miód czy sok z malin wzmacniają jego działanie.
Herbata z czystka – wsparcie dla odporności
Czystek to roślina o silnych właściwościach przeciwutleniających i antybakteryjnych. Regularne picie naparu z czystka pomaga w walce z infekcjami. Poprawia też odporność organizmu. Jego smak jest delikatny, lekko ziołowy. Dlatego warto dodać do niego odrobinę cytryny lub miodu, aby nadać mu przyjemniejszy aromat.
Dobra herbata malinowa, czyli cenny klasyk
Sok z malin jest stosowany jako naturalny sposób na przeziębienie. Maliny mają bowiem działanie przeciwgorączkowe, napotne i wzmacniające. Można przygotować herbatę z suszonych liści malin lub dodać domowy sok malinowy do ciepłego naparu. Taki napój nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także pomaga w szybszym powrocie do zdrowia. Bazą jest zazwyczaj herbata czarna.